目前我國(guó)大部分地區(qū)雖然天氣依舊比較寒冷，但是我們已經(jīng)步入春季了，乍暖還寒的時(shí)候是許多疾病高發(fā)時(shí)期，同時(shí)也是我們養(yǎng)生的重要時(shí)期，我們需要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體，提高自身抵抗力，避免疾病的襲擾，這點(diǎn)需要引起我們的重視。梨子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃贩N，同時(shí)也是非常理想的保健水果，特別是春季這種干燥的季節(jié)非常適合人們食用。梨子具有豐富的維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜的作用，所以我們可以在春季多吃一些梨，提高自己的身體素質(zhì)。
中醫(yī)講究“醫(yī)食同源”和“食在時(shí)令”，梨子在春季就具有特殊的地位了，因?yàn)槔孀訉儆诖杭镜臅r(shí)令水果，同時(shí)梨子的補(bǔ)水潤(rùn)燥特別適合春季的大環(huán)境。今天，我們就通過本篇文章介紹一下春季食用梨子有什么益處，希望對(duì)大家有所幫助！
1、飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物
韓國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測(cè)定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
2、可治療“春季季節(jié)病”
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。
3、止咳化痰，清熱降火
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素a、b、c等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
4、促消化，補(bǔ)水分
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
5、可解酒，保護(hù)肝臟
梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
6、咀嚼能當(dāng)“護(hù)牙劑”
大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對(duì)身體可有百利。
