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春季鼻子花粉過敏 洗鼻來改善早春

作者:首宏蔬菜配送 來源:本站 人氣:371 時間:2025-04-11

春季又到了,漫天飄揚的花粉令不少人的過敏性鼻炎再次復發。鼻子不通氣,睡不著覺,實在令人感到萬分難受。怎樣才能緩解這樣的不適呢?根據日媒報道,洗鼻是一種很不錯的做法。通過洗鼻改善不適第一步:洗澡洗澡的目的是為了將白天附著在自己身上的花粉洗去。
春季又到了,漫天飄揚的花粉令不少人的過敏性鼻炎再次復發。鼻子不通氣,睡不著覺,實在令人感到萬分難受。怎樣才能緩解這樣的不適呢?根據日媒報道,洗鼻是一種很不錯的做法。
通過洗鼻改善不適
第一步:洗澡
洗澡的目的是為了將白天附著在自己身上的花粉洗去。
第二步:將淋浴噴頭的水從下往上噴入鼻孔洗鼻
用淋浴噴頭的水從下而上地噴入鼻中,可以有效地將附著于鼻粘膜上的花粉沖洗掉,但并不需要重復多次或持續很長時間,只要沖1-2次即可。
另外需要注意的是,如果淋浴噴頭的水壓太強導致水流過大,應當將水流調小,以防過強的水柱沖洗鼻粘膜時對鼻粘膜造成損傷。最好一邊嘗試將水流淋入鼻腔中一邊調整水流大小,以溫和不刺激鼻子的大小為好。
怎樣洗鼻不被嗆到?
洗鼻并不是大多數人想的那么簡單,有一部分人在洗鼻時容易使水流進到咽喉甚至氣管中,被自己嗆到,進而感到洗鼻格外難受。需要注意的是,洗鼻的時候一定要閉氣,如果中途不慎換氣,水就很容易逆流至咽喉甚至眼睛,讓人感到非常痛苦。而溫和的水流強度也是幫助你良好閉氣的一環,水流太強容易讓人無法閉氣。
如果你受到花粉過敏性鼻炎的困擾,不妨每天晚上洗洗鼻,這樣能讓你的鼻子感覺更好受,至少晚上可以睡個好覺。
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